Según la British Dietetic Association (BDA), las peores dietas de las celebridades para bajar de peso a evitar en este año 2014, aquí les brindamos 3 ellas, a saber;
La dieta respiracionista
Las personas que siguen esta dieta no consumen alimentos o beben líquidos, ya que se tratan de sustentar del aire, la meditación y la luz solar, por lo tanto según los especialistas no hay nada bueno que se puede esperar de una dieta de este tipo, ya que pone la vida en riesgo al no brindar ningún
Las dietas desintoxicantes son las elegidas por el ambiente artístico ya que de ellas se obtienen resultados muy rápidos o sea que brindan resultados a corto plazo y entre los seguidores de este tipo de dieta encontramos a Gwyneth Paltrow y Donna Karan, por ejemplo.
Este tipos de dietas representan un programa de desintoxicación orgánica que por lo general se lleva a cabo por tres semanas, sobre la base de consumir solo alimentos enteros o integrales de
Entre las celebridades que la han probado se encuentran; Liz Hurley, Cheryl Cole y Hugh Grant, siendo Cheryl Cole quien le brindó tributo en su libro “Eat Right 4 Your Type”.
Esta dieta se basa en la teoría de las lectinas, un tipo de proteína que se encuentra en los productos lácteos, la carne y el trigo, reaccionan de manera diferente con cada tipo de sangre, causando una serie de problemas entre los que se incluyen el aumento de peso, problemas de
Vivir en Hollywood y ser una estrella no significa que estén a salvo de ganar unos kilos aquí y allá, incluso las estrellas más glamorosas necesitan luchar contra la obesidad. Muchas veces necesitan bajar de peso para un papel en una película o por que están tratando de encajar de nuevo en su ropa de diseño después de dar a luz a sus bebés.
Por lo tanto resulta ser un trabajo extra verse bien para celebridades y suele hacer todo lo posible para estar y mantenerse lo más delgada posible y entre la lista de las tendencias dietéticas una de las dietas mas elegidas es la dieta “Paleo” o del Paleolítico.
Esta dieta es seguida por muchas celebridades y es en muchos aspectos muy similar a la Atkins y otras dietas bajas en hidratos de carbono, pero no es nada nueva ya que tuvo mucho auge en la década de 1970, hoy la hacen famosa celebridades tales como; Matthew McConaughey, Miley Cyrus y Jessica Bielestán.
La dieta de Paleo se basa en la idea volver al tipo de alimentación pre-agrícola, un manera de comer en la que se deben evitar algunos de los malos hábitos alimenticios de la civilización moderna, como los alimentos preparados o elaborados con harinas y azucares refinados.
La dieta Paleolítica se compone principalmente de pescado, carne de res alimentada a pasto, verduras, frutas, setas, nueces y raíces, al tiempo que se evitan los granos, legumbres, patatas, sal refinada, azúcar refinada, aceites procesados, carnes alimentadas con granos y,en la mayoría de los casos, productos lácteos.
Español belleza Penélope Cruz tiene una de las figuras más envidiable en Hollywood, pero ella misma afirma que ama a los alimentos fritos y cosas malas, aunque se esfuerza por comer sano, a pesar de estos gustos erróneos.
Ella dice que con un plato de pan, un poco de aceite y sal, ya está contenta, pero no se puede comer de esta manera todo el tiempo, sin embargo, defiende a sus hábitos alimenticios diciendo; "Cuando estoy trabajando, tengo que comer mucho porque necesito la energía".
Cuando Penélope sintió la necesidad de perder un par de kilos, se volvió a la dieta conocida como “NutriFit”, que proporcionan alimentos saludables y es una dieta deliciosa por la que se han decidido muchas celebridades conscientes. Los únicos alimentos prohibidos en la dieta son los alimentos ricos en grasas saturadas, como la mantequilla.
Su dieta se compone de hidratos de carbono un 50% , el 25% de proteína magra y 25% de grasas saludables, organizada de la siguiente manera:
Desayuno:
Panqueques de trigo sarraceno o huevos revueltos y cebollas, cocinado con un chorrito de aceite de oliva.
Merienda de media mañana:
Ensalada de frutas con manzana y gramola, bayas o batido de frutos del bosque, con la mitad de un plátano en la licuadora.
Almuerzo:
Barbacoa, pollo a la parrilla, pizza de trigo entero y guarnición de verduras o pasta de trigo integral cruda con salsa, carne de pavo y setas a la plancha.
Merienda:
Cuscús con pasas y dátiles o una barra de proteínas baja en grasa.
Cena:
Bacalao al horno con judías verdes y una ensalada verde o el pollo con el vino y las setas y verduras mixtas.
Imagen: flickr
